Fettverbrennung!!!

[beachboy]

Hi!

Ich hoff ihr könnt mir weiter helfen:
was ist das effektivste mittel um "scharf" zu werden? also um fett zu verbrennen und definiert zu werden. habe bis jetzt über ephedrin und clenbuterol einige sachen gehört. welches dieser mittel ist denn effektiver? oder welche noch effektiveren mittel gibt es für diesen zweck?

danke im vorraus

euer beachboy

[Andreas]

Joggen, keine Medikamente ist die beste lösung

[SaLamander]

einfach weniger essen oder mehr trainieren, wenn du im ckal defizit bist, dann wird automatisch dein Fett verbrannt :wink:

also verzichte lieber erstmal auf sowas, wenn es dir viel zu langsam geht, kannst du ja immernoch zu solchen mitteln greifen, wenn wir dir sagen mach es nicht, dann hörst du ja bestimmt eh nicht auf uns (also ch würd es so machn :P )

[Andreas]

Ich würde nicht weniger sagen sondern was und wann.
Das Fett soll ja weg nicht der Muskel.
Man braucht Zeit und ausdauer dazu.Das kommt schon nur Mut.

[90 kg]

Gude, ...
Ich will gerne so schnell, wie nur möglich Fett verbrennen! Ich gehe jeden 2 Tag 70 min laufen! Körperfett 20% Krafttraining an lauffreien Tagen.
Ich esse normal und nur 2x am Tag!

Ich komme nicht weiter! Ich bleibe seit 4 Wochen stehen auf 20%.

Gibt es Tricks? Pillen werde ich nicht nehmen!!

Gruß SIEW

[Kiko]

2mal am tag zu essen ist zu wenig! iss öfter und dafür kleine portionen!

[justsearchingforadvice]

@90 kg,

je, ungefähr jede 2 Stunden ne kleine Mahlzeit, Fette und Kohlenhydrate sind ausschlaggebend, einfach reduzieren.

Laufen ist schon mal gut :D