sixpack bekommen und fett von bauch abbauen

[sixpack16]

hi leute habe ne frage und zwar reichen nur situps für ein sixpack und den fettabbau vom bauch oder muss ich noch was machen?

[Darkling]

mit bauchtraining kannst du kein speck am bauch abbauen

solltest jede muskelgruppe mit verschiedenen übungen trainineren=mehr erfolg

[michaelp]

nein "nur" mit SitUp´s geht da nicht´s...

Sixpack erreicht man nur durch abnehmen (natürlich muss der Bauchmuskel auch (schon) aufgebaut sein ;-) jedoch "nur" durch abnehmen ein sichtbares Sixpack...

[joke]

kurz gesagt man kann lokal kein Fett abbauen, da musst du schon eine Diät starten um den sixpack zu bekommen

[jensonm]

Du kannst nicht bestimmen wo dein Körper das Fett abbaut , das liegt ganz allein an deiner Veranlagung ;-) Aber ich gebe den oben gennanten Posts recht dass man Muskeln sehr wohl gezielt trainieren kann und damit den Bauch straffen

lg Jan

[Hustler1989]

jensonm ich denke dass der threadopener jetzt weiß wie man es erreicht... man beachte das Datum vom letzen Post ;-)