Was ist besser? [Archiv] - Bodybuilding Forum

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Ple

16.12.2004, 17:34

Hallo hmm mal eine frage:

Was ist besser wenn ich

2x10 Wiederhohlungen mit mehr kg machen oder
3x10 Wiederhohlungen mit weniger kg mache

bitte um raat!

Danke

-=LAT=-

16.12.2004, 17:45

3-4 x 10 Whd. und wenn du nicht mehr kannst nimm dir 2.5- oder 5 kg von der Stange würd ich sagen
2 Sätze sind glaub ich ned gut