Military Press

[DK-1988]

Meine Frage:

Kann jmd ne schriftliche oder grafische Ausführung hier rein posten?
ich hab kA was military press (trizeps) ist... kann damit nix anfangen

thx

[Ron]

http://www.thepumpingstation.com/military-press.jpg

Google.. ;)

[simplybag]

Das ist nicht korrekt. Military Press wird im Stehen ausgeführt.

[Atomic]

die gehen aber ziemlich auf schulter oder? also sind für die schultern nicht gut

[DK-1988]

hä? Werden bei dieser Übung nicht die Deltamuskeln und die Brustmuskulatur in erster Linie trainiert? Und der Trizep nur zweit oder drittrangig?

[Atomic]

in erster linie schulter das merkt man ja eigentlich...

[Cybex]

wenn du trizeps trainieren willst, dann meinst du wahrscheinlich FRENCH PRESS !!!

[DK-1988]

schickt mal was über FRENCH Press, bitte

[DK-1988]

:oops:

aso is quasi Stirndrücke im Sitzen?

:oops:

[paletti]

French Press

[H.oly]

Wieso ist MP schlecht für die Schultern? Ich hab da noch nichts von gemerkt, abgesehen davon, dass meine Schultern muskulöser werden, aber das ist ja wohl nicht schlecht.

[Cybex]

also frontdrücken ist absolut geile übung!

wenn man sie hinter dem kopf ausführt ist es schädlich.

[Frank88]

die gehen aber ziemlich auf schulter oder? also sind für die schultern nicht gut

Jede Übung die über Schulterhöhe ausgeführt wird ist eine Belastung fürs Schultergelenk. Das beste ist das man bei solchen Übungen das Gewicht langsam steigert und in der Anfangsphase auf MV verzichtet.