valfaris
05.12.2004, 11:19
Guten Morgen allerseits,
bin recht neu hier, habe mir schon ein paar Sachen durchgelesen, aber es hat mir noch nicht ganz geholfen.
Ich und ein Kollege ( wir beide sind 17 ) haben uns letzte Woche beim Fitness angemeldet.
Wir haben uns ca. 10-20 Minuten warmgemacht und haben direkt hart angefangen. Wir haben so ca. 2-3 Stunden trainiert, direkt 40 Kg gehoben (war wohl zuviel des guten) etc.., ich kenne jetzt leider nicht die ganzen Fachausdrücke dafür. Hauptsächlich haben wir allerdings die Brust und Arme trainiert.
Nun, am nächsten Tag hatte ich einen Kater, war auch nicht anders zu erwarten. Allerdings einen sehr leichten Kater, am darauffolgenden Tag tat alles schon bisschen mehr weh und am 3ten Tag noch mehr :?:
Heute ist der 4te Tag mit dem Kater, und ich kann meine Brust bzw. Arme kaum bewegen. Es tuht so weh, anfangs war der Kater so leicht und heute kann ich nichtmal mein Gesicht abwaschen.
Ich weiss nicht woran es liegt, aber der Kater scheint von Tag zu Tag immer schmerzvoller zu werden und eine Besserung scheint nicht in Sicht zu sein.
Ist das jetzt normal, dass ich solche Schmerzen habe, weil ich direkt am 1sten Tag so trainiert habe ohne das mein Körper die Zeit hatte, sich an das ganze zu gewöhnen?
Kommen die Schmerzen jetzt vom Kater?
Wäre für jede Hilfe dankbar.
bin recht neu hier, habe mir schon ein paar Sachen durchgelesen, aber es hat mir noch nicht ganz geholfen.
Ich und ein Kollege ( wir beide sind 17 ) haben uns letzte Woche beim Fitness angemeldet.
Wir haben uns ca. 10-20 Minuten warmgemacht und haben direkt hart angefangen. Wir haben so ca. 2-3 Stunden trainiert, direkt 40 Kg gehoben (war wohl zuviel des guten) etc.., ich kenne jetzt leider nicht die ganzen Fachausdrücke dafür. Hauptsächlich haben wir allerdings die Brust und Arme trainiert.
Nun, am nächsten Tag hatte ich einen Kater, war auch nicht anders zu erwarten. Allerdings einen sehr leichten Kater, am darauffolgenden Tag tat alles schon bisschen mehr weh und am 3ten Tag noch mehr :?:
Heute ist der 4te Tag mit dem Kater, und ich kann meine Brust bzw. Arme kaum bewegen. Es tuht so weh, anfangs war der Kater so leicht und heute kann ich nichtmal mein Gesicht abwaschen.
Ich weiss nicht woran es liegt, aber der Kater scheint von Tag zu Tag immer schmerzvoller zu werden und eine Besserung scheint nicht in Sicht zu sein.
Ist das jetzt normal, dass ich solche Schmerzen habe, weil ich direkt am 1sten Tag so trainiert habe ohne das mein Körper die Zeit hatte, sich an das ganze zu gewöhnen?
Kommen die Schmerzen jetzt vom Kater?
Wäre für jede Hilfe dankbar.