Diverse EiweisSshakes (Sammlung)

[caSy'OOpaya]

Moin, hab mir gedacht daSSm ma nen Proteinshake - Thread eröffnen, der primär dazu dient, mal paar Produktinformationen, relativ subjektiv beleuchtet, zu erlangen. Denk mal solche DrinkZ sind hier ziemlich fett vertreten, alZo postet ma euer Produkt und nen kleines Summary, was das Ding denn anbegeht.

Allem vorweg nomma ne kleine Info zu ProtZ:

Achtet bei der Produktauswahl weniger auf den Prozentgehalt in % als auf den verwendeten Grundstoff. Diese Angaben (Zusatz>>i.Tr.<<) sind irreführend der wirkliche Proteingehalt ist dann meistens um 10% niedriger.

Wichtiger ist zu erkennen ob es hochwertiges Laktalbumin oder billiges Casein ist. Zumal letzteres laut Gesetz als reines Milcheiweiß deklariert werden darf.

Zu erkennen ist das am Aminosäurenmuster auf der Verpackung. Casein ist arm an Schwefelhaltigen Aminosäuren und enthält pro 100g Reinprotein nur 0,3-0,4g Cystein, aber 24g Glutaminsäure. Gute Proteinkonzentrate mit einem natürlichen Verhältnis der Kuhmilch enthalten ca. 0,9g Cysein und max. 23g Glutaminsäure. Sehr gute Milchproteinkonzentrate haben einen auf 30-40% erhöhten Anteil an Laktalbumin und damit einen Cysteinanteil von 1,2-1,4g pro 100g. Fall Fleisch oder Eiprotein zugesetzt worden ist sollte der Vermerk „Colesterinfrei" enthalten sein. Anderen Proteinpulvern wurde Gelantine oder Kollagen zugesetzt diese sind an einem niedrigen Tryptophangehalt zu erkennen da diese Aminosäure in Gelantine fehlt. In Kollagen zugesetzen Pulvern ist meistens ein sehr hoher Anteil Hydroxyprolin. Ein weiterer Wert auf den man achten sollte ist der Natriumwert (Kochsalz) er sollte nicht zu hoch sein.

Sooo, ich bin gradÖ bei "CHAMP - EIWEISS 75", Produkt von Rewe, 8,15 €uroZ (350g), 220 kcal (mit 250 ml fettarmer Milch), 27 g Eiweiss / pro Ration, 14 g KH...geschmacklich eigentlich sehr lecker (gibtZ in Schoko oder Vanille)...Vanille schmeckt haargenauso wie Vanille soße, alZo kamma den Proteinshake wunderbar mit Apfelstrudel kombiniern :P
Kann das Produkt eigentlich nur weiterempfehlen, das Einzige was mich stört, ist der Fettgehalt (4,4 g / Ration), suche einen Shake mit weniger Fettgehalt

Bis denn dann

[jürgen]

Habe mir gerade den 90er Champ Vanille geholt - LECKER!!!!
Dose so um die 8 EURO.

Jürgen

[Atomic]

Habe mir gerade den 90er Champ Vanille geholt - LECKER!!!!
Dose so um die 8 EURO.

Jürgen

hatte ich auch bis vor kurzem aber das von Powerplay schmeckt um einiges besser und löst sich viel besser auf.
400g kosten 10 euro.

zutaten:
Powerplay Proteinkonzentrat 88%

Aminosäure: L-Glycin, L-Alanin, L-Valin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Prolin, L-Phenylalanin, L-tyrosin, L-trythophan, L-Serin, L-threonin, L-Cystin, L-Methionin, L-Arghinin, L-Histidin, L-lysin,
L- Asparaginsäure, L-Glutaminsäure

Da nur MAGERMILCH und MILCHEIWEIß verwendet werden, ist das fertige Getränk cholesterinarm und Purinfrei.

weitere zutaten:

Vitamine pro 100g
B1 0,2 mg
B2 0,6mg
B6 1,4mg
Pantothensäure 1,7mg
Folsäure 80ug
Niacin 3,5mg
B12 4ug
C 20mg
E 1,7mg
Biotin 0,035mg

Mineralstoffe

Calcium 1300mg
Phospor 700mg
Zink 3mg

Zutaten pro 100g: Milcheiweiß, Maltrodextrin, Molkeneiweiß, Aroma, Süßstoffexpartan, Natriumchlorid 0,3g, Farbstoff Betacarotin, Magnesiumcarbonat0,15g, Emulgator, Calciumorthophospat 12mg, Niacin, Panthothenat + Vitamine von oben

Brennwert kJ/kcal 1561/368 771/182
Eiweiß 85g 30,3g
Kohlenhydrate 5,1g 13,6g
Fett 0,8g 0,5g

kann man vergleichen mit anderen eiweiß produkten und dann heruastellen welches am besten ist oder gibt es schon so was?

[Lil´Chris]

@ atomic
meinste das hier ?
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=2733625646&category=15524


@ all
meint ihr ich sollt / könnt sowas auch schon nehmen :?:
ich muss nicht unbedingt , finde das aber bequemer , weil ich sonst immer sehr viel ei und milch und so essen muss ...
fisch und fleisch esse ich überhaupt nicht (bis auf döner , mhmmmm ...)

[Atomic]

@ atomic
meinste das hier ?
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=2733625646&category=15524


@ all
meint ihr ich sollt / könnt sowas auch schon nehmen :?:
ich muss nicht unbedingt , finde das aber bequemer , weil ich sonst immer sehr viel ei und milch und so essen muss ...
fisch und fleisch esse ich überhaupt nicht (bis auf döner , mhmmmm ...)

ja das ist es...
ich habe es auch schon mit 14 jahren genommen bis jetzt hatte ich keine beschwerden davon (wenn dann eh erst später) wüsste aber nicht welche außer die üblichen gicht,.. :lol:

[smertin]

eiweiss is in jedem alter total unbedenklich - solangs keine zusätze hat! ist in dem alter vorallem gut fürs körperwachstum. ;)

[Monty]

Casein-Protein ist übrigens lange nicht so schlecht wie es jahrelang hiess. Es gibt mittlerweile viele Untersuchengen dazu.
Am besten nimmt man Whey UND Caseinprotein zusammen.
Der EINZIGE wirklich gravierende Unterschied ist nämlich garnichtmal das Aminosäurenverhältnis (Unterschied ja, aber halb so wild) sondern, die Resorbtionszeit. Casein geht halt einfach schneller ins Blut um es mal ganz simpel auszudrücken.

Ich nehme übrigens, wie schon in vielen Threads betont, das billige Protein
Supra93 von Metabolics. Der Geschmack ist zwar nicht so toll, aber soooo schlimm wie einige sagen nun auch nicht.
Aber das Zeugs hilft bei mir wie kein Anderes bisher.
Und wenn ich Preise von 10 Euro für 400gr höre, dann bleib ich auch dabei. Da kann das Champzeugs ausm Supermarkt noch so gut schmecken.


@Atomic und LilChris gehört jetzt vielleicht nicht unbedint hier hin, aber ich finde, dass man mit 15 (14) nun wirklich noch kein Bodybuilding betreiben sollte (darf).
Das wird dir normalerweise jeder vernünftige Trainer sagen.
Ist aber nicht böse gemeint, sonder nur ein Tip.

[Lil´Chris]

@ monty
man muss halt auf die gelenke achten
und die richtigen übungen auswählen !

[Atomic]

Casein-Protein ist übrigens lange nicht so schlecht wie es jahrelang hiess. Es gibt mittlerweile viele Untersuchengen dazu.
Am besten nimmt man Whey UND Caseinprotein zusammen.
Der EINZIGE wirklich gravierende Unterschied ist nämlich garnichtmal das Aminosäurenverhältnis (Unterschied ja, aber halb so wild) sondern, die Resorbtionszeit. Casein geht halt einfach schneller ins Blut um es mal ganz simpel auszudrücken.

Ich nehme übrigens, wie schon in vielen Threads betont, das billige Protein
Supra93 von Metabolics. Der Geschmack ist zwar nicht so toll, aber soooo schlimm wie einige sagen nun auch nicht.
Aber das Zeugs hilft bei mir wie kein Anderes bisher.
Und wenn ich Preise von 10 Euro für 400gr höre, dann bleib ich auch dabei. Da kann das Champzeugs ausm Supermarkt noch so gut schmecken.


@Atomic und LilChris gehört jetzt vielleicht nicht unbedint hier hin, aber ich finde, dass man mit 15 (14) nun wirklich noch kein Bodybuilding betreiben sollte (darf).
Das wird dir normalerweise jeder vernünftige Trainer sagen.
Ist aber nicht böse gemeint, sonder nur ein Tip.

ich mache kein Bodybuilding ich mache kraft training nebenbei zum Kickboxen falls du Lil... nur Kraftsport machst rate ich dir schnellstens auch was ähnlich es zu machen wie ich.
der doktor hat es mir gesagt und viele anderen das wenn ich es mach ich noch unbedingt etwas dazumachen soll.
und wegen vorhin dass man vom Pulver wächst das gleicht sich dann ja aber eh wieder aus das das Training es auch wieder verlangsamt so stell ichs mir jetzt vor ist das richtig?

[Monty]

@ monty
man muss halt auf die gelenke achten
und die richtigen übungen auswählen !

Es geht ja garnicht um die Gelenke, sondern darum, dass du in dem Alter noch nicht ausgewachsen bist. Und das kann gefährlich enden. Wir dir dein Arzt in einer persönlichen Sprechstunde sicher gern genauer erklären.

@Atomic Weisst du was ein Komma ist ???? :lol:

[Atomic]

@ monty
man muss halt auf die gelenke achten
und die richtigen übungen auswählen !

Es geht ja garnicht um die Gelenke, sondern darum, dass du in dem Alter noch nicht ausgewachsen bist. Und das kann gefährlich enden. Wir dir dein Arzt in einer persönlichen Sprechstunde sicher gern genauer erklären.

@Atomic Weisst du was ein Komma ist ???? :lol:

sagen viele mit dem komma aber man kanns doch lesen oder nicht? :lol:

[Atomic]

achja kannst du das etwas genaue rerklären mit dem wachstum?
das hat mir der doktor zwar auch gesagt,( :lol: ) aber würde da gern mehr davon wissen wenn du mehr weist.

[Fantastico79]

ich nehm zur Zeit 9-k Multi-Protein. Schmeckt ganz gut, aber irgendwie hab ich zur Zeit Magenprobleme. Keine Ahnung ob´s daran liegt. Davor
hatte ich auch das Supra 93. Ist echt billig. 2kg nur 17,-Euro. Deshalb war
ich mir auch nicht sicher ob ich es nochmal holen soll. Hab gedacht, dass es qualitativ vielleicht scheisse ist. Geschmacklich geht´s eigentlich.
Das von AllStars schmeckt echt gut. Ist aber ziemlich teuer.

[Insane]

ich glaube, man sollte die gelenke in dem alter schonen, wegen dem wachstum. ich hab nämlich mal gehört, dass da irgendwie solche wachstumszellen drin sind oder so

[Lil´Chris]

also ich spiele nebenbei noch football und es ist auch nicht wirklich bb mit allem drum und dran aber das ist alles mit einwem sportarzt abgesprochen also müsst ihr euch um mich keine sorgen machen ! ;)

[Andreas18]

Ja darum trainiert Chris auch nicht mit soviel Gewicht was ich dem Bankdrück Thread entnehmen konnte.
Muss auch sagen das es sehr reif ist auch sich daran zu halten den im studio ist es meiner Meinung nicht so leicht mit 25 kg z.b.: Bankdrücken durchzuziehen wenn man eigentlich mehr schafft.
Da einem doch einige leute zusehen und man will ja doch ein bisschen posen..-)


Wegen dme POwerplay muss ich persönlich sagen das der Geschmack nicht mein ding ist, soll zwar neutral sein aber bis jetzt hat mir jeder andere shake mehr geschmeckt.

Mfg Andreas

[Atomic]

Ja darum trainiert Chris auch nicht mit soviel Gewicht was ich dem Bankdrück Thread entnehmen konnte.
Muss auch sagen das es sehr reif ist auch sich daran zu halten den im studio ist es meiner Meinung nicht so leicht mit 25 kg z.b.: Bankdrücken durchzuziehen wenn man eigentlich mehr schafft.
Da einem doch einige leute zusehen und man will ja doch ein bisschen posen..-)


Wegen dme POwerplay muss ich persönlich sagen das der Geschmack nicht mein ding ist, soll zwar neutral sein aber bis jetzt hat mir jeder andere shake mehr geschmeckt.

Mfg Andreas

naja nach dem Champ :tot: ist das jetzt dagegen das wunder für mich

[Andreas18]

Und einen Tipp den ich dir aus meiner bisherigen erfahrung mitgeben kann.
Du kannst dir auch super shakes mit normalen Bananen,MAgerquark ,Milch usw mixen.

Und durch gute ernährung konnte ich viel mehr erreichen.

Mfg Andreas

[Atomic]

was isst du denn so und was hast du vorher gegessen?

[Andreas18]

Früher habe ich eher wenig gegessen und nie auf meine ernährung gecshaut also , ganz normale jause in der schule(semmler mit leberkäse usw) ,und halt ein Gericht wenn ich heimgekommen bin.
Manchmal mehr,manchmal weniger .Einfach wie ich lust hatte.

Jetzt esse ich in der Früh ein Müsli mit Haferflocken und schoko müsli usw (zusammengemischt) mit Joghurt und einer Tasse Kakao.
Über den Tag drinke ich zur Zeit einen shake mit mind . 3 Bananen und Magerquark250 - 500mg, und 0,5 liter Milch und 500ml Trinkjoghurt(ist aber verschieden was ich da reinmixe).
In der Schule esse ich meistens noch immer Semmeln und Gebäck, aber mehr vollkornbrot mit gscheiden belag und auch mehr Gemüse:-).
Viel trinken tu ich natürich.
Am Abend 1 mal in der woche Fisch, sonst Nudelgerichte und Fleisch mit Beilagen wie Reis ,Kartoffeln und Gemüse.
Manchmal auch MIttag Putenbrust(Gibts leider nur 1 mal die woche in unserer Kantine).
Am Abend um 8 Uhr esse ich dann noch 1 - 2 Semmeln und trinke ein Glas Milch( 0,5 Liter).

So seht ungefähr meine Ernährung aus.

Mfg ANdreas

[smertin]

zum WACHSTUM: das bewegen von extremen gewichten kann - nicht wirklich bewiesen - die wachstumsfugen in der wirbelsäule irreversibel schliessen, wodurch jedes wachstum unmöglich wird. ich kenn aber nen bodybuilder, der hat mit 11jahren(kein schreibfehler!!!) richtig angefangen und ist 192cm geworden...
dann zum eiweiss, welches wachstumsfördernd wirkt, weil: im eiweiss ist reichlich glutamin vorhanden. in tests konnte bestätigt werden, dass nach einnahme von einigen gramm glutamin der wachstumshormonespiegel um satte 400% zugenommen hat(nein, das heisst nicht, dass du 4x so gross wirst! aber halt grösser). deshalb, immer schön auf eiweisszufuhr achten, solange wachstum noch möglich ist(bei männern bis 21)! ;)

[jürgen]

@Atomic

Hi, habe mir aus dem Kaufhof "Powerplay Vanille" geholt: 20 EUR für 750g :mad: .....na wenn's dann auch so schmeckt, werde es heute Abend probieren.

Gruß Jürgen

[jürgen]

So, habe meine ersten Portionen "Powerplay vanille" hinter mir, ist besser löslich als das Champ-Zeugs, schmeckt dafür nicht so lecker nach Vanille.
Werde beim nächsten Mal bestimmt mal bei MBS bestellen und diese 4x1kg in verschiedenen Geschmacksrichtungen probieren.
Hat das schon mal jemand gehabt?

Gruß Jürgen

[Lil´Chris]

ich finde das champ zeugs schmeckt zu kotzen !!!

[Tobi-Kruse]

Wegen dem Wachstum, noch ne kleine Ergänzung:
Es ist deswegen noch nicht gut mit BB anzufangen, weil die Hauptwachstumsprozesse noch nciht abgeschlossen sind. Es sieht nämlich wie folgt aus, dass du vorerst ordentlich Muskeln zunehmen kannst (sofern es in diesem alter möglich ist, da ja die Hormonelle Basis fehlt!!?) aber die Bänder und sehnen NICHT so schnell mitwachsen. Was auswirkungen auf später hat, da du viel muskeln hast, aber die bänder im vergleich das gar nicht halten, so als würdest du dich selbst an einem Bindfaden hochziehen (übertrieben gesagt ;)). Daher hat es auswirkungen auf später, deswegen würde ich von diesen Sachen abraten, gegen leichtes training in hohen wdh. zahlen denke ich ist aber nichts wirklch einzu wenden, da hier nicht so ein starker Muskelwachstum statt findet und die Sehnen und Bänder langsam rangeführt werden, sodass man mit dem entsprechenden alter besser loslegen kann!

[8pack]

@chris

meine rede!!!! das champ zeugs benu´tze ich immer zum erbrechen!