sepp_88
27.11.2004, 13:01
Hallo! :)
Ich wollte mal fragen ob ich durch eine andere Ernährung deutlich bessere Ergebnisse erzielen kann denn ich hab letztens gelesen dass ernährung beim kraftsport eine äußerst wichtige rolle spielt. also ich esse meistens ungefähr so:
morgens: eine scheibe vollkornbrot mit marmelade(hab morgens keinen richtigen hunger...
im laufe des vormittags: 2 scheiben vollkornbrot mit käse und wurst in der schule
mittags: halt ein normales mittagessen, also jeden tag anders
nachmittags: kommt auch schon mal vor dass ich n paar plätzchen esse
abends: je nach hunger 4 -6 scheiben vollkornbrot mit käse und wurst, salat, joghurt
sollte ich da wenn ich besser trainingsergebnisse erzielen will etwas umstellen zb mehr fleisch essen oder so?
Ich wollte mal fragen ob ich durch eine andere Ernährung deutlich bessere Ergebnisse erzielen kann denn ich hab letztens gelesen dass ernährung beim kraftsport eine äußerst wichtige rolle spielt. also ich esse meistens ungefähr so:
morgens: eine scheibe vollkornbrot mit marmelade(hab morgens keinen richtigen hunger...
im laufe des vormittags: 2 scheiben vollkornbrot mit käse und wurst in der schule
mittags: halt ein normales mittagessen, also jeden tag anders
nachmittags: kommt auch schon mal vor dass ich n paar plätzchen esse
abends: je nach hunger 4 -6 scheiben vollkornbrot mit käse und wurst, salat, joghurt
sollte ich da wenn ich besser trainingsergebnisse erzielen will etwas umstellen zb mehr fleisch essen oder so?