Der Hantelmann
25.11.2004, 15:49
Hallo, ich wollte mal fragen, ob man durch einen sehr engen Griff gezielt den äußeren Nackenbereich trainieren kann? Beim Langhantelcurl kann man ja auch durch einen engeren Griff den äußeren Bizeps stärker trainieren! Oder ist das beim Nacken egal? mfg