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Gestern, 19:42
Und zur Ernährung würde ich empfehlen viel Eiweiß über die Nahrung aufzunehmen. Das reicht meiner Meinung nach für den Anfang.
2 Antwort(en) | 303 mal aufgerufen
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Gestern, 19:36
Der GK-plan aus unserem Archiv ist ganz gut für den Anfang:
https://www.muskelbody.info/forum/showthread.php/6761-GK-Plan-f%C3%BCr-Anf%C3%A4nger
...
2 Antwort(en) | 303 mal aufgerufen
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Gestern, 13:10
Hallo zusammen, ich bin Marleen, 28 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich bin ganz neu hier im Forum und ehrlich gesagt auch ziemlich neu, was das...
2 Antwort(en) | 303 mal aufgerufen
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27.09.2024, 11:53
Wie zufrieden biste denn nach knapp zwei Wochen? Hast du Anpassungen vorgenommen??
1 Antwort(en) | 2564 mal aufgerufen