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Ältere Aktivitäten
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Heute, 14:53
Training Freitag 19.1.2024:
Latzug breit
3x8x78
1x10x78
Langhantelrudern
4x8x80
Seitheben vorgebeugt
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Heute, 14:50
Training Samstag 13.1.2024:
Körpergewicht
151.9 kg
Bankdrücken
5x5x115
enges Bankdrücken
4x8x90
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Heute, 14:46
Training Donnerstag 11.1.2024:
Körpergewicht
151.4 kg
Bankdrücken
5x5x80
Latzug breit
4x10x72
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Heute, 14:44
Training Sonntag 7.1.2024:
Körpergewicht
151.0 kg
Bankdrücken
5x5x110
enges Bankdrücken
4x8x85
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Heute, 14:41
Training Donnerstag 4.1.2024:
Latzug breit
4x10x72
Langhantelcurls
4x12x32.5
Fazit:
Kurzes erstes Training des Jahres.
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