Neue Aktivitäten () - Hier klicken zum Aktualisieren
Bitte lade die Seite nochmals um 200+ neue Einträge anzusehen, welche in der Zwischenzeit erstellt wurden.
-
Ältere Aktivitäten
-
Heute, 02:46
Training Freitag 17.5.2024:
Latzug
4x10x78
Langhantelrudern
5x8x90
Seitheben vorgebeugt
4x18x6
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:44
Training Freitag 10.5.2024:
Bankdrücken
5x7x125
enges Bankdrücken
4x8x100
Trizeps Kabelzug
5x8x36
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:42
Training Mittwoch 8.5.2024:
Latzug
4x10x72
Langhantelrudern
4x8x87.5
Seitheben vorgebeugt
4x16x6
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:41
Training Montag 6.5.2024:
Bankdrücken
5x8x117.5
enges Bankdrücken
4x8x100
Trizeps Kabelzug
4x8x36
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:39
Training Freitag 3.5.2024:
Bankdrücken
12x90
15x90
12x90
2x13x90
Butterfly Gerät
6x12
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:35
Training Samstag 27.4.2024:
Latzug
4x10x66
Langhantelrudern
4x8x85
Seitheben vorgebeugt
4x15x6
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:33
Training Freitag 26.4.2024:
Bankdrücken
5x9x110
enges Bankdrücken
4x8x100
Trizeps Kabelzug
4x8x36
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:31
Training Samstag 20.4.2024:
Bankdrücken
5x10x102.5
enges Bankdrücken
4x8x100
Trizeps Kabelzug
4x8x30
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Heute, 02:29
Training Donnerstag 18.4.2024:
Latzug
4x10x60
LH-Rudern
4x8x80
Seitheben vorgebeugt
4x12x6
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:55
Training Samstag 13.4.2024:
Bankdrücken
3x2x150
enges Bankdrücken
4x8x100
Trizeps Kabelzug
12x42
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:53
Training Mittwoch 10.4.2024:
Latzug
4x10x42
Langhantelrudern
4x8x70
Seitheben vorgebeugt
4x10x6
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:52
Training Samstag 6.4.2024:
Bankdrücken
3x3x142.5
3x6x120
enges Bankdrücken
4x8x100
Trizeps Kabelzug
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:50
Training Samstag 30.3.2024:
Bankdrücken
5x5x135
enges Bankdrücken
4x10x90
Trizeps Kabelzug
4x12x42
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:49
Training Mittwoch 27.3.2024:
Latzug
4x10x78
Langhantelrudern
4x8x90
Seitheben vorgebeugt
4x17x6
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:47
Training Samstag 23.3.2024:
Bankdrücken
5x6x127.5
enges Bankdrücken
4x10x90
Trizeps Kabelzug
4x10x42
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:45
Training Samstag 16.3.2024:
Körpergewicht
153.8 kg
Bankdrücken
5x7x120
enges Bankdrücken
4x10x87.5
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:44
Training Freitag 15.3.2024:
Körpergewicht
153.8 kg
Langhantelrudern
8x8x90
Seitheben vorgebeugt
4x20x5
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:42
Training Donnerstag 14.3.2024:
Körpergewicht
152.3 kg
Bankdrücken
5x8x80
Fazit:
Ungutes Gefühl in den Schultern, ergo entfällt der...
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:40
Training Samstag 9.3.2024:
Körpergewicht
153.5 kg
Bankdrücken
5x8x112.5
enges Bankdrücken
4x10x85
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:37
Training Montag 26.2.2024:
Körpergewicht
151.0 kg
Okklusion + Superslow
Kneibeugen breiter Stand (Körpergewicht)
4x31
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 22:35
Training Samstag 24.2.2024:
Körpergewicht
152.3 kg
Bankdrücken
5x9x105
enges Bankdrücken
4x10x85
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:22
Training Mittowch 21.2.2024:
Körpergewicht
153.1 kg
Okklusion + Superslow:
Kniebeuge breiter Stand (Körpergewicht)
4x30
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:19
Training Dienstag 20.2.2024:
Körpergewicht
152.9 kg
Latzug breit
4x10x78
Langhantelrudern
4x8x85
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:14
Training Samstag 17.2.2024:
Körpergewicht
153.2 kg
Bankdrücken
5x10x100
enges Bankdrücken
4x10x80
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:11
Training Samstag 10.2.24:
Körpergewicht
151.1 kg
Latzug breit
4x10x78
Langehantelrudern
4x8x85
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:08
Training Freitag 9.2.2024:
Körpergewicht
153.3 kg
Bankdrücken
5x5x130
enges Bankdrücken
4x8x100
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:06
Training Samstag 3.2.2024:
Körpergewicht
151.6 kg
Bankdrücken
5x5x127.5
enges Bankdrücken
4x8x100
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen
-
Gestern, 20:04
Training Freitag 2.2.2024:
Körpergewicht
152.9 kg
Langhantelrudern
8x8x80
Seitheben vorgebeugt
4x15x5
752 Antwort(en) | 461674 mal aufgerufen