Blumenkohl Kohlrabi Auflauf
Zubereitungszeit: 
Koch-/Backzeit: 
Gesamtzeit: 
 
Zutaten
  • 500 g Blumenkohl
  • 630 ml Gemüsebrühe
  • 1 Kohlrabi (250g)
  • 2 Zwiebeln
  • 30 g Feta light
  • 1 EL Öl
  • Gewürze nach Bedarf
Zubereitung
  1. Zwiebeln würfeln, Kohlrabi kleinschneiden, Blumenkohl in Röschen teilen Zwiebeln in einem Topf in Öl anbraten, nach einigen Minuten mit 200ml Gemüsebrühe ablöschen.
  2. Den Kohlrabi und den Blumenkohl dazugeben, Deckel schließen.
  3. Weitere 430ml Gemüsebrühe zugeben und bei geschlossenem Deckel Gemüse garwerden lassen.
  4. Gemüse abschütten (bis auf einen kleinen Rest Brühe), in eine Auflaufform geben, mit Feta bestreuen und bei 200° im vorgeheizten Ofen überbacken. Guten Appetit!
Nährwerte
Kalorien (kcal): 258 Fett (g): 7 Kohlenhydrate (g): 28 Protein (g): 28
Recipe by Bodybuilding - Muskelbody.info at https://www.muskelbody.info/blumenkohl-kohlrabi-auflauf/