Omlette mit Thunfischfüllung
Zubereitungszeit: 
Koch-/Backzeit: 
Gesamtzeit: 
 
Zutaten
  • 1 Teelöffel - Vollkornmehl
  • 1 Dose - Thunfisch (in Öl)
  • 6 Eier
  • 50ml Wasser
  • 1 spritzerZitronensaft
Zubereitung
  1. Eier trennen
  2. (!) Eigelb aufbewahren
  3. Eiweiß mit Wasser und Zitronensaft vermischen
  4. dann Eigelb mit Mehl dazu
  5. wieder mixen
  6. Teig in der Pfanne mit Sonnenblumöl goldbraun braten
  7. danach Thunfisch im Omlett verteilen.
Recipe by Bodybuilding - Muskelbody.info at https://www.muskelbody.info/omlette-mit-thunfischfuellung/