Blattspinat gegart

Energie: 16.0 kcal
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiss: 2.3 g
Fett: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g

Vitamin A:723.0 µg
Carotin: 4.3 mg
Eisen: 3.2 mg
Calcium: 123.0 mg
Kalium: 326.0 mg
Magnesium: 36.0 mg
Vitamin E: 1.4 mg
Phosphor: 51.0 mg

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