Wirsingkohl frisch gegart

Energie: 22.0 kcal
Kohlenhydrate: 1.7 g
Eiweiss: 2.8 g
Fett: 0.4 g
Ballaststoffe: 2.4 g

Vitamin A:6.0 µg
Carotin: 0.0 mg
Eisen: 0.7 mg
Calcium: 46.0 mg
Kalium: 129.0 mg
Magnesium: 7.0 mg
Vitamin E: 2.6 mg
Phosphor: 51.0 mg

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