Der tägliche Grundumsatz
Der Grundumsatz gibt an, wie viele Kalorien ein Mensch am Tag verbraucht, wenn er im Ruhezustand verweilt.
Dies kann je nach Körpertyp verschieden sein und ist lediglich als grober Richtwert zu sehen.
Berechnet werden kann der Richtwert anhand der folgenden Formeln:
Männer:
Grundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + 13,7 × Körpergewicht [kg] + 5 × Körpergröße [cm] – 6,8 × Alter [Jahre]
Frauen:
Grundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + 9,6 × Körpergewicht [kg] + 1,8 × Körpergröße [cm] – 4,7 × Alter [Jahre]
