Statt regelmäßig ins teure Fitnessstudio zu gehen, kannst du ein effektives und abwechslungsreiches Training auch zu Hause und Outdoor absolvieren. Hier die besten Tipps für ein gut ausgestattetes Homegym und ergänzendes Outdoortraining. Diese Geräte sind für zu Hause geeignet Je nachdem, wie viel Platz du zu Hause zur Verfügung hast, kann das Equipment im Homegym […]
Bodybuilding Ernährung
Exogene Ketone: So setzt du sie optimal ein
Den Zustand der Ketose erreichen, ohne eine strenge Low-Carb-Diät durchzuführen – das klingt für viele wie ein Traum. Exogene Ketone erlauben genau das. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du die Supplemente optimal einsetzen kannst, um deine Trainingsziele zu realisieren! Was sind Ketone? Wann immer der Körper kaum Insulin bereitstellt, beispielsweise durch eine kohlenhydratarme […]
Ist die Keto-Diät gut für den Muskelaufbau?
In den letzten Jahren ist das Interesse an der ketogenen Ernährung stark gestiegen. Auch wenn gerne von einer Diät gesprochen wird, so handelt es sich hier um eine klassische Ernährungsumstellung, die dazu beitragen soll, dass man a) Gewicht verliert, b) Muskelmasse aufbaut oder hält und c) das Wohlbefinden steigert. Aber wie empfehlenswert mag eine ketogene […]
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Turkesterone
1. Einleitung – Kurze Einführung in das Thema Turkesterone und dessen Relevanz. 2. Was ist Turkesterone? – Definition und Beschreibung von Turkesterone, einschließlich seiner chemischen Zusammensetzung und Herkunft. 3. Gesundheitliche Vorteile von Turkesterone – Eine detaillierte Betrachtung der gesundheitlichen Vorteile von Turkesterone, einschließlich seiner Effekte auf Muskelwachstum, Ausdauer und andere mögliche positive […]
Bike Tracker: Innovative Begleiter für mehr Fahrradsicherheit
In einer Zeit, in der Fahrräder nicht nur als Freizeitobjekte, sondern auch als Hauptverkehrsmittel für viele Menschen dienen, ist deren Sicherheit wichtiger denn je. Bike Tracker sind in diesem Zusammenhang zu einem zentralen Element des Fahrradschutzes avanciert. Diese kleinen, aber leistungsstarken Geräte bieten Radfahrern eine neue Ebene der Sicherheit und Beruhigung. Funktion und Vorteile von […]
Der neue Trend: Vapes und E-Zigaretten. Worauf Sie als Raucher achten sollten!
Rauchen ist nach wie vor eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit, und viele Menschen haben Schwierigkeiten, von dieser Sucht loszukommen. Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, zu rauchen, ohne seine Gesundheit zu gefährden? Hier kommen Vapes und E-Zigaretten ins Spiel. Immer mehr Raucherinnen und Raucher entscheiden sich für diese Alternative zum Tabak – […]
Kann CBD zum Muskelaufbau beitragen?
CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol und ist in aller Munde, wenn es um ein besseres Wohlbefinden, die Behandlung von Schlafproblemen oder Magen-Darm-Beschwerden geht. CBD wird aus der Hanfpflanze gewonnen und ist frei von psychoaktiven Substanzen. Es hat also keine berauschende Wirkung. Bodybuilder, die Muskelmasse aufbauen möchten, werden sich fragen, ob CBD auch zum Muskelaufbau […]
Ausdauertraining im Kraftsport mit Laufband oder Crosstrainer zur Fettreduzierung
Im Fitnessstudio und auch im eigenen zu Hause sind Trainingsgeräte wie das Laufband und der Crosstrainer sehr beliebt. Die Geräte bieten beide ein effektives Cardio-Training und es lassen sich bei regelmäßiger Nutzung auch anständig Kalorien verbrennen. Jedes der Trainingsgeräte hat auf den Körper seine ganz spezifischen Vorteile. Ist der Crosstrainer beim regelmäßigen Ausdauertraining besser für […]